心がゆるむ、頭の中の会話。

頭の中の会話次第で

ずいぶん心がゆるむことを感じています。

「～しなければならない」

をあまり使わず

「～しよう」

に変えたんですね。

頭でいくら考えても

心をコントロールすることは

なかなか簡単にはできません。

でも、言葉を変えることはできます。

自分のことを、よくよく観察すると

以前は

食事の用意をしなければならない。

きれいに掃除しなければならない。

人にやさしくしなければならない。

等々たくさんの

「～しなければならない」

を使っていたものです。

しかし、読んだだけでも固くて窮屈。

柔らかさを欠いてしまいます。

今は

食事の用意をしよう。

一部分だけ掃除しよう。

人にやさしくしよう。

と変換。

これだけでも、やわらかくなり

自由度が増します。

「～しなければならない」

は、自分への命令のようで

「～しよう」

は、自発的なもの。

人は、命令されるより

自分から能動的に行動したいものです。

今日の「小さなできた」は

心がゆるむ言葉を使って

自分を解き放つこと。