めんどうだと感じないぐらい、ハードルを下げるとできます。

私、別に片づけが得意ではない・・・

にもかかわらず、片づけ・掃除に関してよく

記事を書いているのは

できないと思っていることが、実はできることを伝えたくて。

脳は、変化を嫌います。

だから、片づけ本や、掃除本を見て

いきなりテンション高く片づけたり、掃除をしても

すぐに失速して、続かないのはあたりまえ。

ここを、自分が能力が無いからだ。

とか

性格のせいだ。

とか

全く思わなくていいんですよね。

脳は、特性として変化を嫌うから

一度に大きく片づけや掃除をしようとすると

嫌がって、したくなくなってただけ。

そう思うと気持ちが楽になりませんか？

だから、脳が変化を感じないほどに

ハードルを下げると

抵抗が起きずにできるんですよね。

私、食後に食器を洗うのがめんどうだと感じたら

１つのグラスだけ持つんです。

全部洗おうとは思わずにね。

１つ持てると、だいたい

あともう１つ

あともう１つ

と進んで

全部洗えたりするので。

今日の発展のポイントは

めんどうだと感じないぐらいに

ハードルを下げること。